Trainen bij vereniging helpt bij goede voorbereiding

Om goed voorbereid aan de start te staan, kun je je aansluiten bij een atletiekvereniging of loopgroep. Je leert er van alles over looptechniek, -houding, schoeisel, drinken, voeding en hoe je beetje bij beetje niet alleen verder, maar ook sneller kunt lopen. Een blessure kan soms makkelijk ontstaan door te enthousiast en te veel te willen trainen, of door te snel progressie te willen boeken. Door bij een vereniging te trainen leer je hoe je een training rustig opbouwt en je je doelen kunt behalen. Of als je al een ervaren loper bent hoe je op een verantwoorde manier jezelf kunt verbeteren. En dat doe je ook nog eens samen met anderen, hartstikke leuk dus! Er zijn tal van loopgroepen en atletiekverenigingen in Twente, zoals AC. TION, de Enschedese atletiekvereniging die de Singelloop organiseert. Woon je niet in Enschede? Kijk voor een atletiekvereniging bij jou in de buurt op atletiekunie.nl/clubs/.

• Je wordt begeleid door gecertificeerde looptrainers.
• Je doet het niet alleen! Je leert van elkaar en bent aan elkaar gewaagd.
• Je ontmoet loopmaatjes met wie je ook los van je lidmaatschap kunt gaan trainen!
• Je staat goed voorbereid aan de start van al je volgende wedstrijden.
• Je verbetert jezelf.
• Je daagt jezelf uit. Ooit begon je wellicht met als doel 5 km hard te kunnen lopen. Stiekem droom je straks misschien wel van je eerste (halve) marathon.
• Je slaat geen training over; je wil ze niet meer missen!
• Je voelt je fitter en gezonder.
• Je bent (nog) beter op gewicht.

Een training bij AC. TION duurt ongeveer anderhalf uur. Je begint met een uitgebreide warming-up en loopoefeningen om je techniek en houding te trainen. Vervolgens is de kerntraining aan de beurt, bijvoorbeeld een goede intervaltraining. Je sluit altijd af met een cooling down. Wil je advies over je volgende wedstrijd, hardloopschoenen, -kleding, -voeding of -drankjes? Je trainer (en loopmaatjes) helpen je graag verder!

De Singelloop wordt jaarlijks georganiseerd door de Enschedese AtletiekClub TION. Lijkt het je leuk om eens te kijken of trainen bij AC. TION ook iets voor je is? Maak kennis en neem geheel vrijblijvend contact op via: [email protected].