Ook tijdens de tweede Singelloop-training op zondag 31 augustus kun je vrijblijvend hardloopschoenen testen. Deze keer van Craft! Probeer ze uit en bepaal wat jij ervan vindt. De schoenen zijn niet te koop in het Volkspark, maar na afloop van de training weet je wél of je een nieuwe favoriet hebt. Zien we jou ook (weer) op 31 augustus?

Ontvang laatste voorbereidende tips, stel je vragen en ontmoet andere deelnemers. Loop alvast een rondje in het park waar de Singelloop sinds 2009 start en finisht.

Meld je aan via deze link!



Tijdens de Singelloop kun je mogelijk verkeershinder ervaren. Wij hopen op je begrip en kijken uit naar een sportieve editie! Wil je weten op welke plekken en tijden je rekening moet houden met eventuele verkeershinder? Lees dan verder!

Op de volgende plekken en tijden moet er rekening gehouden worden met verkeershinder op de singels:

9:30 – 12:00 uur binnenring singels, waarbij telkens het gedeelte dat niet of niet meer door de lopers wordt gebruikt, beschikbaar is. De buitenring van de singels is gedurende deze periode steeds wél toegankelijk, met uitzondering van:

10:00 – 11:00 uur: Tubantiasingel (buitenring). Deelnemers aan de 10 Engelse Mijl gebruiken de buitenring vanaf de Tubantiasingel tot aan de Hengelosestraat.

12:00 – 14:15 uur: Volksparksingel en Parkweg (binnenring).

Parcours

Vanuit het Volkspark lopen de deelnemers met de klok mee. De route is als volgt: Tubantiasingel, Boddenkampsingel, Lasondersingel, Laaressingel, Oliemolensingel, Hogelandsingel, Varviksingel, Getfertsingel, Pathmossingel en Volksparksingel.

Toegangswegen richting centrum

Vanaf 12:00 uur zijn de toegangswegen richting het centrum weer toegankelijk. Voor die tijd is het slechts sporadisch mogelijk om – uitsluitend op aanwijzing van de verkeersregelaars – over te steken. Verkeer komend vanaf de toegangswegen buiten het centrum wordt rechtsaf naar de (buiten)singels geleid.

Werkzaamheden Boddenkampsingel

De werkzaamheden op de Boddenkampsingel zijn niet van invloed op de Singelloop. Dit deel van de binnensingel is op 14 september toegankelijk voor deelnemers van het evenement.

Parkeren

Het Volkspark staat op zondag 14 september in het teken van de 28e Singelloop. Deelnemers en bezoekers wordt aangeraden om met de fiets te komen en deze te stallen in de speciale Singelloop-fietsenstalling aan de Stadsmatenstraat. De parkeerplaats voor auto’s bij het Volkspark is niet in gebruik.

Bij aankomst vanuit de zuid- of westkant van Enschede wordt aangeraden bij de Pathmoshal (Veilingstraat 20 in Enschede) te parkeren. Vanaf daar is het Volkspark op loopafstand bereikbaar. Vanuit de noord- en oostkant kan het beste geparkeerd worden bij Menzis (parkeerterrein achter het pand). Het Volkspark is ook dan op loopafstand bereikbaar.

Doe je mee aan de Singelloop? Sluit je dan aan bij onze officiële Strava-groep. Waarom? Wij geven je graag een aantal goede redenen!

• Laat je motiveren door het leaderboard – zie hoe andere lopers trainen en daag jezelf uit om nét dat extra rondje te maken.
• Deel je trainingen en ervaringen, en moedig elkaar aan onderweg naar 14 september.
• Ontdek nieuwe routes en laat je inspireren door de trainingen van andere deelnemers.
• Blijf gemotiveerd tot aan de finish.

In onze Strava-groep vind je altijd een community die je steunt en motiveert. Sluit je dus vandaag nog aan, deel je trainingen en werk samen toe naar 14 september!

Klik hier voor de officiële Singelloop Strava-groep.

Train je voor de Singelloop en ben je benieuwd hoe je snelheid op de 5 kilometer is? Doe de test en neem deel aan de Van Heekpark Parkrun! Iedere zaterdagochtend organiseert een groep vrijwilligers deze parkrun: loop of wandel gratis 5 km, met tijdwaarneming. De parkrun is voor ieder niveau. Iedere week staan er minimaal 50-100 deelnemers aan de start. Intussen deden er al ruim 5000 lopers aan de Van Heekpark Parkrun mee. Meer informatie over de Van Heekpark Parkrun vind je hier!

Heb je de eerste Singelloop-training in het Volkspark gemist? Of heb je zin in nog een training samen? Meld je dan aan voor de volgende op zondagochtend 31 augustus. Ontvang laatste voorbereidende tips, stel je vragen en ontmoet andere deelnemers. Loop alvast een rondje in het park waar de Singelloop sinds 2009 start en finisht!

Meld je via deze link aan. Tot 31 augustus!

Komt de Singelloop te vroeg voor jou, maar wil je graag ook eens deelnemen aan een van die leuke hardloopevenementen? Dan is dit je kans! Op zaterdag 30 augustus start atletiekvereniging AC. TION met een nieuwe groep beginners. Kom je net terug van een blessure? Ook dan is deze hardloopcursus iets voor jou!

Beginnerscursus hardlopen

Je leert van een professionele trainer in zeven weken op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zes weken en in de zevende week ben je klaar voor de Start to Finish-loop: ongeveer 25 minuten non-stop hardlopen. En het leukste is: je doet het niet alleen! Samen met jouw groep train je hier naartoe.

Wat leer je tijdens deze cursus?

Een les duurt ongeveer anderhalf uur, maar wees gerust: je loopt niet anderhalf uur hard. De les wordt onderverdeeld in een stukje theorie, een uitgebreide warming up en loopoefeningen. Dan begint de kerntraining pas en die sluit je weer af met een cooling down. Je oefent en leert dus ook de juiste loophouding en -techniek. Je krijgt handige informatie over hardloopschoenen, -kleding, -voeding en -drankjes. En de trainer helpt je op weg met je schema, zodat je doordeweeks zelf kunt lopen. Of met één van je nieuwe hardloopmaatjes. Natuurlijk kun je in je eentje beginnen met hardlopen, maar samen is het zoveel leuker en makkelijker!

Wat kun je verwachten?

Fit of niet: je kunt altijd meedoen! Deelnemen aan deze hardloopcursus kost € 52,50. Hiervoor krijg je:

• 6 Weken looptraining van een professionele looptrainer
• Wekelijkse e-mail met leuke artikelen, tips en huiswerktrainingen
• Een magazine met alle ins en outs over beginnen met hardlopen
• Deelname aan de eindloop (7e les)
• Een oorkonde

En wat levert het jou op?

Hardlopen helpt je gezond en fit te worden én te blijven. Daarbij: hardlopen doe je waar, wanneer en met wie jij wilt. En stel je eens voor hoe trots en goed jij je voelt na die weken!

Na 7 weken:

• Loop jij 25 minuten aaneengesloten
• Ken je jouw tempo
• Heb je de juiste loophouding en -techniek
• Voel je je fitter en gezonder
• Ben je (nog) beter op gewicht
• Heb je loopmaatjes
• Kun je alleen verder (maar dat kan dus ook samen!)

Schrijf je in!

Klik hier voor meer informatie of neem contact op met trainster Enith Bouwmeesters: loopgroepen.action@gmail.com

Het aantal kinderen dat meedoet aan de kidsrun groeit elk jaar! Hoe lekker is het ook om al je energie kwijt te kunnen op een parcours van 850 meter? Jullie hebben nu zomervakantie en vast tijd om samen te oefenen. Want hoe ver is 850 meter eigenlijk? Ontdek het op de fiets, skates, skippyballend of lopend. Pure Energie heeft een paar hele leuke trainingsrondjes voor jullie verzameld. Benieuwd welke? We zetten ze voor je op een rijtje!

Trainingsrondjes in Enschede:

• Rondje FC Twente: Grolsch Veste. Loop via de Colosseumweg langs het stadion, maak een lus om het stadion en keer terug.
• Strandlus Rutbeek: Parkeerplaats Rutbeek Noord. Loop richting het strand, maak een halve lus langs het water en keer terug.
• Rondje Oude Markt: Loop vanaf de Oude Markt via de Langestraat naar de Haverstraatpassage, via de Walstraat terug naar de Oude Markt.

Succes! We zien jullie graag op 14 september!

Woensdag 16 juli vond de eerste Singelloop-training in het Volkspark plaats. Ondanks de enorme plensbuien precies rond de start van de training namen ruim 50 lopers enthousiast deel! Zij lieten zich niet door de regen weerhouden. Professionele trainers gaven beginners én gevorderden tips voor een goede warming-up, die gevolgd werd door loopscholing en een intervaltraining. De wat meer gevorderden liepen acht rondes van 500 m door het park, de beginners werkten een ander programma af. Waar de één op zijn eigen hardloopschoenen trainde, testte de ander een paar BROOKS hardloopschoenen uit. BROOKS was speciaal voor de Singelloop-training met verschillende soorten en maten in het Volkspark aanwezig.

1Twente Maakte een leuke reportage over de speciale training. Je bekijkt hem hier!

Training gemist?

Op zondag 31 augustus staat er weer een op de agenda en krijg je een nieuwe kans! Meer informatie hierover volgt binnenkort via onze nieuwsbrief, website en social media.

De training op woensdagavond 16 juli in het Volkspark wordt nóg toffer: Brooks is namelijk aanwezig met hardloopschoenen, die jij mag testen tijdens de training! Loop op Brooks schoenen en test geheel vrijblijvend wat jij ervan vindt. De schoenen zijn niet te koop in het Volkspark, maar je weet na afloop van de training wél of je een nieuwe favoriet hebt. Zien we jou ook op 16 juli?

Meld je via deze link aan!

Woensdagavond 16 juli is er een speciale hardlooptraining in het Volkspark, dé plek waar de Singelloop al sinds 2009 start en finisht. Maar hoe vaak train je er zelf? Daarom is het zo leuk om op locatie samen met anderen een voorbereidende training op de Singelloop te doen. Leer onder begeleiding van ervaren trainers meer over houding en techniek, stel al je vragen en maak kennis met andere hardlopers!

Meld je via deze link aan. Tot 16 juli!

Ieder jaar koppelen we een goed doel aan de Singelloop. Dit jaar zetten we ons in voor de kinderafdeling van het MST. We hopen een mooie bijdrage te kunnen leveren aan de realisatie van een interactieve wand, die zieke kinderen helpt bij hun revalidatie. Help je mee? Geef dan bij inschrijving aan dat je een donatie wil doen. Alle kleine beetjes helpen!