Menzis Singelloop Enschede

Op zondag 10 september 2023 vindt de Singelloop Enschede weer plaats. Doe je ook mee?

Aangepaste Singelloop 2023

Het zijn bijzondere weersomstandigheden. Niet eerder liep de temperatuur tijdens de Singelloop Enschede zo snel op. De afgelopen dagen hebben we de weersvoorspellingen goed in de gaten gehouden en jullie eerder al geïnformeerd over eventuele warmte-scenario’s. Bij het genomen besluit staat het organiseren van een verantwoord hardloopevenement centraal.
 
In nauw overleg met de Veiligheidsregio en gemeente hebben we daarom het volgende besloten:
 

10 Engelse Mijl – geannuleerd

De 10 Engelse Mijl vindt NIET plaats. Deelnemers aan de 10 Engelse Mijl mogen met hun startnummer deelnemen aan de 5 Engelse Mijl en in startvak A plaatsnemen. Wil je in een langzamer vak starten? Dat mag altijd.
 

5 Engelse Mijl – aangepast

De 5 Engelse Mijl vindt AANGEPAST plaats. Dit betekent dat we per startvak in groepen op de hieronder aangegeven starttijden starten. Daarnaast zijn er voorlopers: zij bepalen het tempo en dragen een lint tussen zich. Inhalen is hier niet toegestaan. De voorlopers zijn morgen duidelijk herkenbaar.

Starttijden 5 Engelse Mijl

11:00 uur Start wedstrijdlopers (incl. wedstrijdlopers 10 EM)
11:00 uur Start startvak A + frame runners – Tempo: 11 km/uur
11:06 uur Start startvak B – Tempo: 10 km/per uur
11:12 uur Start startvak C – Tempo: 9 km/uur
11:18 uur Start startvak D – Tempo: 8 km/uur

Let op! Je mag altijd in een startvak met een langzamere tijd dan op je startnummer vermeld wordt gaan staan. Andersom is dit niet mogelijk.

Bedrijvenloop

Bedrijvenlopers starten vanuit startvak B, maar kies voor startvak C of D als dit beter bij je tempo past. Je mag dus altijd vanuit een langzamer startvak starten. Door het gecontroleerde tempo is er na afloop dit jaar geen bedrijvenloopklassement.

Kidsrun

Voor de kidsrun geldt geen aangepast evenement. De vier groepen starten zoals gepland.

Wanneer naar je startvak?

Maak zoveel mogelijk gebruik van de schaduwplekken en ga 10 minuten voor de start in je startvak staan.

Waterposten

Zorg dat je voldoende gedronken hebt. Bij de start vind je een extra waterpost. Vervolgens zijn er vier waterposten onderweg op de singels, waarvan bij twee waterposten ook sponzen zijn. Na de finish is er water, sportdrank en fruit.

Waarom doen we dit?

We willen een verantwoord hardloopevenement organiseren. We hebben verschillende scenario’s besproken en hebben dit besluit zorgvuldig genomen. We begrijpen dat dit niet voor iedereen de gewenste oplossing is. We hopen op jullie begrip, zodat we er samen toch een sportieve dag van kunnen maken.

Tot slot herhalen we graag nog een aantal tips:

  • Draag ademende kleding in lichte kleuren. Lichte of witte kleding weerkaatst de warmte het beste (in tegenstelling tot donkere kleding)
  • Gebruik eventueel een zonnebril
Het kan gebeuren dat je lichaamstemperatuur te hoog wordt. Let vooral op bij de volgende signalen:
  • Het heel erg warm hebben tijdens het hardlopen
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid, minder scherp zien
  • Coördinatieverlies, waardoor je moeite krijgt met lopen of gaat zwalken
  • Misselijkheid
Krijg je ergens last van, ga dan langzamer lopen of wandelen. Gaat het niet beter, zoek een koele plek op en laat iemand, bijvoorbeeld een vrijwilliger of toeschouwer, onze medische hulpverleners waarschuwen. Raadpleeg sowieso onze hulpverleners van de medische dienst bij klachten of vragen.