Ben jij net begonnen met hardlopen of wil je beginnen en dit onder professionele begeleiding doen? Of kom je net terug van een blessure? Dan is Start to Run iets voor jou! Op zaterdag 9 september start atletiekvereniging AC TION met een nieuwe Start to Run-groep.
Wat is Start to Run?
Start to Run is een hardloopcursus van de Atletiekunie. Hierbij leer je van een professionele trainer in zeven weken op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zes weken en in de zevende week ben je klaar voor de Start to Finish-loop: ongeveer 25 minuten non-stop hardlopen. En het leukste is: je doet het niet alleen! Samen met jouw groep train je hier naartoe.
Wat leer je tijdens Start to Run?
Een les duurt ongeveer anderhalf uur. Hierin ga je natuurlijk samen lekker hardlopen. Je oefent en leert ook de juiste loophouding- en techniek. Daarbij krijg je handige informatie over hardloopschoenen, -kleding, -voeding en -drankjes. En de trainer helpt je op weg met je schema, zodat je doordeweeks zelf kunt lopen. Of met één van je nieuwe (hardloop)maatjes!
Wat krijg je voor de Start to Run-cursus?
Deelnemen aan de Start to Run hardloopcursus kost € 52,50. Hiervoor krijg je:
1. 6 weken looptraining met begeleiding van een professionele trainer
2. Gebruik van superhandige audiocoach voor je huiswerktrainingen
3. Een mini-abonnement op het tijdschrift Runner’s World
4. Deelname aan de Start to the Finish loop (7e les)
5. Een dik verdiende medaille
En wat levert Start to Run jou op?
Hardlopen helpt je gezond en fit te worden én te blijven. Daarbij: hardlopen doe je waar, wanneer en met wie jij wilt. En stel je eens voor hoe trots en goed jij je voelt na die weken!
Na 6 weken:
1. Loop jij 25 minuten aaneengesloten
2. Ken je jouw tempo
3. Heb je de juiste loophouding en techniek
4. Ben je fitter en gezonder
5. Ben je (nog) beter op gewicht
6. Heb je loopmaatjes
7. Kun je alleen verder (maar dat kan dus ook samen!)
8. … Ben je trots op jezelf
Schrijf je in!
Kijk voor alle informatie op de website of neem contact op met trainster Enith Bouwmeesters: [email protected]